Detoxifiaza-ti organismul acasă! Alimente care iti curata colonul

Sanatatea colonului este foarte importanta si a început sa devina un subiect de interes în ultimii ani. Toxinele din organism duc la balonare, constipatie, sindromul colonului iritabil si alte afectiuni care nu fac bine corpului, potrivit csid.

Cum îti dai seama ca ai probleme cu colonul?

Unele dintre semnele pielii care te ajuta sa depistezi problemele de la intestinul gros sunt eczemele, acneea, furuculii, pielea iritata, lipsita de elasticitate. Acestea îti arata ca s-ar ar putea exista o intoxicare la nivelul colonului.

Pentru o detoxifere corespunzatoare, trebuie sa eliminam reziduurile si toxinele din interiorul organelor, ca rinichiul, ficatul, pielea, care trebuie sa fie hranite cu nutrientii potriviti.

În primul rând, un colon sanatos se mentine printr-o hidratare corespunzatoare. Apa este importanta pentru procesul de curatare a colonului, iar lipsa acesteia din organism poate duce la costipatie.

Fibrele sunt si ele benefice pentru sanatatea colonului. Consumul acestora ajuta la combaterea constipatiei. Acestea cresc nivelul bacteriilor bune din tractul digestiv.
Alimente bogate în fibre: fulgii de ovaz si semintele de in, merele, orezul brun, citricele, tarâtele, mazarea, varza, morcovii, ridichiile.

Este recomandat sa consumi legume verzi, bogate în clorofila. Acestea elimina toxinele din tractul digestiv si se gasesc în: spirulina, orz, salata, spanac, broccoli, marar, patrunjel, ardei gras, castravete, zucchini, chilli verde, varza.
Şi fructele sunt foarte bune în procesul de detoxifiere. Sunt bogate în vitamine, minerale, fibre si enzime cu rol în reglarea tranzitului intestinal. Poti consuma: mere, struguri, papaya, ananas, kiwi.
De asemenea, o buna contributie pentru sanatatea colonului o are prezenta florei bacteriene saprofite. Pentru mentinerea microbiozei intestinale se recomanda consumul de alimente probiotice, cum ar fi lactatele fermentate, iaurtul, sana, kefirul, dar si a muraturilor în saramura: castravetii, gogonelele, varza.

Cum se detoxifiaza RAPID corect organismul?

Este recomandata si o cura de detoxifiere personalizata sau metode rapide, cum ar fi hidrocolonoterapia. Este o tehnica mai putin cunoscuta, dar este cea mai benefica si comoda metoda de a elimina la reziduurile, toxinele, gazele si parazitii din interiorul intestinului gros, printr-o procedura non-invaziva si nedureroasa. Tu ce varianta ai încercat pâna acum?