Semne pe care ti le da corpul atunci cand mananci prea mult zahar

Zaharul in exces poate avea efecte negative asupra organismului nostru? Deoarece consumul excesiv de zahar este un factor major de risc in aparitia sau agravarea unor afectiuni precum diabetul, obezitatea sau bolile de inima, exista insa cateva indicatii care sa ne puna semne de intrebare cu privire la acest aspect: 

1. Iti apar cosuri in zona gurii si pe barbie

Zaharul creste productia de hormoni androgeni asociati cu acneea inflamatorie, care este localizata in jurul gurii.

2. Esti mereu nervoasa

Studiile arata ca excesul de zahar poate determina aparitia unor afectiuni precum depresia, anxietatea sau alte tulburari de dispozitie.

3. Te confrunti cu balonarea

Atat alimentele sarate, cat si cele dulci pot duce la balonare. Ai mare grija la bauturile si dulciurile care contin lapte. E foarte posibil ca balonarea sa apara si ca efect al intolerantei la lactoza.

4. Fructele nu ti se par destul de dulci

Zaharul in exces iti poate schimba perceptia despre dulce in general. Poate o capsuna, un mar sau o para nu ti vor parea destul de dulci. Daca mananci des mancare cu prea mult zahar, s-ar putea ca papilele tale gustative sa fie date peste cap.

5. Nu dormi bine

Daca mananci multe fructe sau consumi alimente dulci cu cateva ore inainte de culcare, e posibil ca acestea sa iti ingreuneze somnul sau te vei trezi frecvent pe parcursul noptii. 

6. Ai pielea uscata

Consumul excesiv de zahar poate avea efecte si asupra tenului. Un aspect imbatranit si ridat nu e tocmai ceea ce iti doresti, nu? 

7. Te vei simti slabita

Daca te simti slabita sau fara putere, este foarte posibil ca zaharul sa fie principalul inamic. Mai mult, studiile arata ca excesul de zahar favorizeaza depozitele de grasime.